Düzenli kahvaltı enerji verir

Yapılan sağlıklı bir kahvaltı gün boyu vücudun ihtiyacı olan besini almasına yardımcı olacağından açlık seviyesini ve kan şekerini dengede tutarak gün boyu öğlen ve akşam öğünlerinde daha dengeli tercihler yapmanıza yardımcı olur. Ayrıca, protein ağırlıklı yapılan bir kahvaltı, gün içerisinde daha az kalori alınmasını sağlayarak, fiziksel aktivitelerde de daha enerjik olmanızı sağlar. Sağlıklı bir kahvaltı vücuda kan pompalar ve kaslarınızın daha güçlü olmasına yardımcı olur. Aynı şekilde kahvaltı öğününü atlayarak güne başlamak enerji kaybına neden olur. Gün boyunca oluşacak açlık hissi kahvaltı yamayanlarda, yapanlara oranla daha fazladır.

Halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, gün içerisinde oluşan uyku hali gibi problemler genellikle sabahları kahvaltı etmeyen insanlarda görülen sorunlardır. Kahvaltı edilmediğinde kan şekeri dengelenemeyeceğinden beyne yeterince glikoz sağlanamaz. Bu durum konsantrasyon bozukluğuna ve dikkat dağınıklığına neden olabileceği gibi uzun süreli devam ettiğinde düzensiz beslenmeden kaynaklı farklı fiziksel sorunlar da ortaya çıkabilir.

Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri metabolizmanın yavaş çalışmasıdır. Sık sık ve az az beslenilen bir düzende, vücudun kan şekeri dengede olur ve metabolizma daha hızlı çalışır. Sabah kahvaltı yapılmadığında öğlen saatlerinde oluşan açlık hissiyle daha fazla besin tüketme isteği oluşur ve bu da dengesiz bir beslenme çeşidini beraberinde getirerek fazla kilo alımına neden olur. Sabahları yapılan sağlıklı bir kahvaltı ile vücudun gün boyunca ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, protein, kalsiyum ve potasyum doğru oranlarda alındığında ve bunu bir rutin haline getirildiğinde çok daha enerjik ve sağlıklı olmanız mümkün.

Kahvaltıda ihtiyacınız olan enerjiyi Tahin-Pekmez den alın

Faydaları saymakla bitmeyen tahin pekmez, doğal lif kaynağı özelliğiyle vücudun ihtiyacı olan enerjiyi vererek gün boyu dinçlik sağlar. Kahvaltılarda tüketilen pekmez, içeriğindeki mineral vitamin ve demir sayesinde daha sağlıklı olmanıza yardımcı olur. Besleyici olması nedeniyle acıkmayı geciktirir ve bu da kilo kontrolü için oldukça önem taşır. Tahin Pekmez karışımı çok sağlıklı olmasının yanı sıra çok ta lezzetli olduğundan güne daha mutlu başlamanıza da yardımcı olur.

Çocuklarınıza kahvaltıyı sevdirin

Okul çağı ve okul öncesi çocuklarda kahvaltı yapmak gelişmelerine yardımcı olacak en önemli etkenlerden biridir. Özellikle ilkokul çağındaki çocuklar çok daha hareketli olduklarından daha sağlıklı büyümeleri için mutlaka her sabah kahvaltı yaparak günlük ihtiyacı olan enerjiyi almalıdırlar. Bunların dışında beyin fonksiyonlarının gelişmesi, konsantrasyonlarının yüksek olması, okulda daha yüksek başarı gösterebilmeleri için mutlak suretle onlara enerji veren bir kahvaltı ile güne başlamaları gerekir. Çocukların okuma- yazma, aktivite becerileri özellikle sabah saatlerinde çok yüksektir. Bu nedenle güne onlara enerji veren zihin açıcı bir kahvaltı ile başlamaları onlara çok daha yardımcı olacaktır. Eğer kahvaltı alışkanlığı olmayan, kahvaltıya direnen bir çocuğunuz varsa, mutlaka ona kahvaltı alışkanlığı kazandırmak için farklı yollar denemelisiniz. İşe yetişecek olmanız, vakitsizlikler, yorgun olmanız gibi birçok neden sizi çocuklarınızın kahvaltı öğününü atlamasına yöneltebilir. Ancak bunun için daha erken saate alarm kurmak, akşam saatlerinden ertesi gün sabah kahvaltısı için yapacağınız küçük hazırlıklarla siz de kendi pratik çözümlerinizi üretebilirsiniz. En yorgun olduğunuz ya da vaktinizin kalmadığı zamanlarda bile bir dilim ekmeğin üzerine süreceğiniz Koska Süper İkili , çocuklarınızın zeka gelişimine yardımcı olan sağlıklı besin oluşu ve pratik ambalajıyla (Koska süper ikili üzerine link: http://online.koska.com/super-ikili-228.html ) sizin en büyük kurtarıcınız olacaktır.