Tüm dünya için yaşam kaynağı olan güneş, özellikle yoğun olarak maruz kalındığında bazı olumsuz etkilere de yol açabiliyor.

Yaz aylarında dünyaya dik açılarla düşen güneş ışınları, cildimizi de diğer birçok şey gibi etkiliyor. Doğal bronzlaşma için güneşlenmeyi sabırsızlıkla bekleyen birçok kişi olsa da uzmanlar yoğun güneş ışığına maruz kalmanın olumsuz etkileri olabileceğini ifade ediyorlar.

Güneş ışınları, farklı dalga boylarında yayılır. Bu ışınlardan, görünen ışık ve ultraviyole ışınları dünyaya ulaşır. Birkaç çeşidi bulunan ultraviyole ışınlar, özellikle yaz aylarında güneşin etkili olduğu saatlerde yoğun olarak maruz kalındığında olumsuz etkilere yol açabilirler.

Güneş ışınlarının etkisiyle deri 2-4 kat kalınlaşma gösterir, deride kırışıklıklar oluşur. Güneşe fazla maruz kalmanın sonucu olarak deride lekelenmeler ve damarlanmalar görülebilir. Tüm bu etkiler derinin erken yaşlanmasına sebep olur. Deri kanserleri ve doğrudan yoğun miktarlarda güneşe maruz kalma arasında bir ilişki vardır.

UV ışınları cildin alt katmanlarına dek nüfuz edebildiklerinden, kolajenin azalmasına ve cilt üzerinde hücre hasarına sebep olabilir.

Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak, göz yapısına da zarar verebilir.

Güneş ışınları, melanin pigmenti birikimine yol açarak çil oluşumuna sebep olabilir. Cilt üzerindeki ben oluşumları da gözlemlenmeli, şüpheli durumlarda doktora başvurulmalıdır.

Ama bu etkiler, güneşim tamamen kaçınılması gereken zararlı bir şey olduğu anlamına gelmez. Bu zararlar güneşe fazla maruz kalındığında etkili olan sonuçlardır.

Güneşin cilde zararlı etkilerinden korunmanın kısa ve uzun vadede sağlığa büyük faydaları vardır.

Vücudumuzun ihtiyacı olan D vitamini, yalnızca ultraviyole güneş ışınları ile üretilebilir. Bunun yanında güneş, bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye de sahiptir. Güneş ışığının psikolojiye olumlu etkisi vardır.

Güneş ışınları, zararlı olmayacak dozlarda egzama, deri üzerinde oluşan kepeklenme ve aknelere iyi gelir.

Güneşin zararlı olabilecek etkilerinden korunmaya özen gösterilmesi, sağlığı korumak için gereklidir. Güneş koruyucu kremler, giysiler, gözlük ve şapkalar ile güneşe çıkıldığı zamanlarda cilt ve gözler korunabilir. Yaz aylarında 11-16.00 arası direkt güneş ışınlarına maruz kalmamaya özen gösterilmelidir.